از زمانی كه دندان های ما شروع به رشد می كنند، والدین، دندانپزشك و معلم های ما، بهترین روش های مراقبت از دندان ها را در اختیار ما می گذارند. در حقیقت، بهترین راه رسیدن به دندان هایی سفید، بی بو و سالم، مسواك زدن و نخ دندان كشیدن روزانه است. استفاده از دهان شویه ها نیز برای بهداشت دهان و دندان بسیار موثر است.

امروزه محصولات بسیار زیادی در داروخانه ها و فروشگاه ها یافت می شوند كه كمك بسیار زیادی به بهداشت دندان می كنند. در این میان، راه های خانگی نیز می تواند مفید واقع شود.

هر ساله محصولات جدید تری در زمینه مراقبت از دندان و بهداشت آن، روانه بازار می شود. این محصولات شامل نخ های دندان، انواع مسواك و دهان شویه هایی هستند كه انواع پلاكت، باقی مانده های غذا، عوامل بوی بد دهان و هر آنچه باعث آسیب به دندان ها می شود، را از بین می برند. با اینكه در بعضی موارد، قیمت این محصولات بسیار بالا است، ‌اما برای بهداشت دهان و دندان بسیار مفید هستند. اگر شما فردی هستید كه همیشه به خودتان متكی بوده اید و دوست ندارید پول زیادی را صرف این چنین محصولاتی كنید،‌ توصیه های خانگی وجود دارد كه با عمل به آنها، می توانید به دندان هایی سالم و دهانی خوش بو دست پیدا كنید.

ساخت خمیردندان خانگی، ممكن است در نگاه اول سخت به نظر بیاید، اما در حقیقت در عمل كار بسیار ساده ای است.

برای ساخت خمیردندان خانگی، ابتدا 5 قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی، 5 قاشق چایخوری جوش شیرین، 1.4 قاشق چایخوری نمك و نعناع یا روغن نعناع را با هم در یك كاسه كوچك مخلوط كنید. مقدار نعناع یا روغن نعنای مورد نیاز شما، ده قاشق چایخوری است. اگر می خواهید ماندگاری این خمیردندان خانگی را زیاد كنید، می توانید مقدار گلیسیرین گیاهی آن را كم و زیاد كنید و آن را در بطری ای قرار دهید كه دهانه آن بزرگ باشد. جوش شیرین به كار رفته در این خمیردندان، باعث سفید شدن دندان های شما می شود و نمك آن نیز، دهان و دندان ها را ضد عفونی كرده و اثر پاك كنندگی دارد. اگر از بوی نعناع خوشتان نمی آید، می توانید از اینترنت دستورالعمل دیگری را پیدا كنید.

یكی دیگر از مواد مورد نیاز شما برای سلامت دندان ها، استفاده از دهان شویه ها است. هزاران دستور ساخت دهان شویه خانگی وجود دارد. ساده ترین نوع آن ، مخلوطی از 1.4 قاشق چایخوری جوش شیرین، 70 گرم آب، 1 قطره روغن درخت چای* و یك قاشق روغن نعناع است. تمامی مواد را به خوبی با هم مخلوط كرده و در یك بطری پلاستیكی قرار بریزید. راهی ساده تر میخواهید؟ می توانید در كاسه كوچكی مقداری آب گرم بریزید و یك قاشق چای خوری نمك معمولی به آن اضافه كنید و با آن دهان خود را بشوئید.

اگر هر بار كه دندان های خود را با نخ دندان تمیز می كنید، دچار خون ریزی لثه می شوید و لثه هایی حساس دارید، یكی از درمان های خانگی این است كه مقداری روغن كنجد در دهان خود بریزید و لثه های خود را با آن ماساژ بدهید. این ماده، لثه های شما را تقویت میكند و از كج روییدن دندان ها جلوگیری می كند.

*اسانس درخت چای که به صورت مایعی بی رنگ تا زرد رنگ ، دارای بوی تند و معطر و مشابه اوکالیپتوس است که در آب، غیر محلول و در الکل ، محلول می باشد و عمدتأ از گیاه alternifolia Melaleuca که بومی استرالیا است استخراج می شود.

منبع